간헐적 단식’ 창시자의 다이어트에 대한 오해와 진실
소개 간헐적 단식은 최근 다이어트 트렌드 중 하나로 알려져 있습니다. 이 방법은 식사를 일정한 시간 동안 제한하고, 나머지 시간 동안 자유롭게 먹는 것을 목표로 합니다. 이러한 방식으로 식사를 조절함으로써 체중 감량과 건강 상태 개선을 도모할 수 있다는 주장이 있습니다. 하지만 간헐적 단식에 대한 오해와 진실은 무엇일까요? 이 글에서는 간헐적 단식의 창시자이자 전문가인 Dr. Michael Mosley의 … Read more