내 근처에 최고의 마사지 장소를 찾고 있다면, 당신은 바로 이곳에 왔습니다. 뉴욕 지역에 있다면 근처에 좋은 옵션이 많이 있습니다. 커플 스파에서 비야다 타이 스파까지 가까운 곳에서 훌륭한 마사지 트리트먼트를 받으실 수 있습니다. 지역 밖에 계시다면 언제든지 현지 스파에서 모바일 마사지를 받으실 수 있습니다.
Shiatsu Pro Plus는 온열 기능으로 스트레스와 긴장을 풀어주는 주무름 마사지 쿠션입니다. 이중 주무르기 지압 마사지기가 등을 위아래로 움직여 머리부터 발끝까지 근육을 이완시킵니다. 3개의 마사지 영역 기능을 사용하면 등 아래쪽, 위쪽 또는 전체 설정을 선택할 수 있을 뿐만 아니라 신체의 특정 부분에 대한 스팟 마사지 설정을 선택할 수 있습니다. 진동 강도 설정은 조절 가능하며 스팟 마사지 설정은 허벅지와 허리에 적합합니다.
대부분의 마사지 유형은 대부분의 사람들에게 안전하지만 일부 사람들은 원치 않는 부작용을 경험할 수 있습니다. 마사지를 받기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다. 어떤 사람들은 통증이나 신경에 대한 반응을 경험할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 한계를 알고 천천히 시작하는 것이 중요합니다. 또한 마사지를 받기 전에 건강 상태에 대해 의사와 상의해야 합니다. 스포츠 마사지의 이점이 위험보다 크다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
대부분의 사람들은 마사지 비용을 충분히 지불했다면 아시아 마사지 팔러에서 해피엔딩을 맞이합니다. 이러한 응접실 중 일부는 직원을 위한 숙박 시설을 제공하지만 대부분은 제공하지 않습니다. 많은 아시아 마사지 가게는 인기 있는 관광지에서 떨어진 시내에 있습니다. 택시 기사가 마사지 업소의 위치에 대한 정확한 정보를 제공할 수 있습니다. 마사지실은 무료 택시 서비스도 제공합니다.
근막 이완은 근막을 풀고 고통스러운 위치에 갇힌 근육과 관절을 풀어주는 일종의 등 마사지입니다. 그것은 요통, 채찍질, 자세 불규칙, 디스크 문제, 심지어 좌골 신경통과 관절염으로 고통받는 사람들에게 유익한 기술입니다. 올바르게 수행하면 증상을 완화하고 섬유 근육통 및 목과 어깨의 통증과 같은 만성 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가까운 누루 마사지를 예약하려면 누루 마사지사에게 전화, 문자 또는 이메일을 보내십시오. Nuru 스튜디오는 매우 깨끗하며 각 고객에게 개인 실을 제공합니다. 일부 객실에는 샤워 시설이 있으며 일부 객실에는 무료 Wi-Fi가 제공됩니다. 내 근처에서 누루 마사지를 찾고 있다면 편안하고 스트레스 해소 세션을 가질 것이라고 믿을 수 있습니다.
Theragun PRO는 가장 낮은 설정에서 분당 1,800회의 타악기를 제공합니다. 무게는 2.3파운드이며 크고 누르기 쉬운 버튼이 있습니다. Theragun PRO는 최대 4시간 동안 지속되며 프리미엄 옵션입니다. 그러나 이 최고급 Ragun의 가격은 합리적 이상입니다. 구매하기 전에 고려해야 할 몇 가지 장단점이 있습니다.
스포츠 마사지의 가장 일반적인 이점 중 하나는 조직 탄력이 증가한다는 것입니다. 몸을 마사지하는 데 사용되는 기술은 근육 섬유와 근막 구획을 늘려 조직 탄력을 증가시킵니다. 조직 탄력성을 증가시켜 운동 선수는 신체 활동을 더 잘 수행하고 부상을 피할 수 있습니다. 다음은 스포츠 마사지에 사용되는 가장 일반적인 기술 중 일부일 뿐입니다. 각각에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요! (파트 I: 스포츠 마사지의 이점은 무엇입니까?
유행성 이하선염 바이러스가 사람에서 사람으로 전염되는 사례는 거의 없지만 마사지를 받을 때는 마스크를 착용해야 합니다. 실내에서 하면 질병이 퍼질 위험이 낮으므로 아마도 안전할 것입니다. 그럼에도 불구하고 집에서 마사지를 받으려면 적절한 위생 수칙을 사용해야 합니다. 일부 마사지 스튜디오는 위생 프로토콜을 업데이트했으므로 이를 구현하고 있는지 확인하십시오.
이동식 마사지 치료사는 높은 위생 기준을 따라야 합니다. 그 또는 그녀는 각 고객 전후에 안면 가리개를 착용하고 손을 씻어야 합니다. 또한 마사지 장비 및 용품은 고객 사이에 소독해야 합니다. EPA 등록 소독제를 사용하십시오. 이러한 예방 조치는 감염 위험을 줄이고 모든 고객에게 안전한 마사지 경험을 보장할 수 있습니다. 또한 사업자 등록증이 마사지 업계에서 일하기 위한 필수 요건인지도 고려해야 합니다.
현대 연구에 따르면 자가 마사지는 스트레스 해소에 매우 효과적인 방법입니다. 자가 마사지의 이점은 육체적인 휴식을 넘어선 것입니다. 또한 몸의 뻣뻣함과 스트레스 해소에도 효과적입니다. 인디언은 전체론적 건강을 전문으로 하며 웰빙을 증진하기 위해 명상, 요가 및 호흡법을 통합합니다. 이러한 시스템은 어떤 면에서 다를 수 있지만 모두 마사지의 이점에 중점을 둡니다.
어떤 사람들은 얼굴이나 몸에 오일을 사용하지 않습니다. 다른 사람들은 얼굴에 오일을 사용하고 싶지 않을 수 있지만 이는 개인의 선택입니다. 선호도에 관계없이 셀프 마사지는 최소 20분 이상 지속되어야 합니다. 시원한 아이패드나 안면 마스크도 셀프 마사지 후 휴식을 취하는 훌륭한 방법입니다. 집에서 자가 마사지 기술을 사용하는 것도 전문가에게 비용을 지불하는 것보다 훨씬 저렴합니다. 또한 안마사와 약속을 잡을 필요 없이 문제 영역에 집중할 수 있어 시간을 절약할 수 있습니다.
자가 마사지 기술을 사용하여 목표로 삼을 수 있는 신체의 6가지 공통 영역이 있습니다. 손을 사용하여 손가락 관절 아래 및 주변을 마사지할 수 있습니다. 그런 다음 목과 어깨를 대상으로 긴 활주로 앞뒤로 움직일 수 있습니다. 마사지를 하는 동안에는 반드시 스트레칭을 해주세요. 셀프 마사지의 장점도 많고 쉽고 재미있어요!
집에서 편안하고 활력을 되찾는 마사지를 즐기는 가장 좋은 방법 중 하나는 아로마테라피 에센셜 오일을 피부에 바르는 것입니다. 이 아로마테라피 오일은 피부 장벽을 보호하고 수분을 유지하며 손과 피부 사이의 마찰을 줄이는 데 도움이 됩니다. 에센셜 오일은 감각을 진정시키고 근육 긴장을 풀어주는 등 다양한 이점이 있기 때문에 마사지에 탁월합니다. 보드 인증 피부과 의사 Annie Chiu는 향이 없는 견과류가 함유되지 않은 오일 블렌드를 사용할 것을 권장합니다.
오피가니 마사지에 에센셜 오일을 사용하려면 마사지 오일과 혼합할 수 있습니다. 물과 섞어 스프레이 병에 넣어도 좋다. 매우 강한 향의 오일을 선택하는 경우 한 번에 한두 방울을 추가하십시오. 자극을 유발하지 않는지 확인하기 위해 항상 팔 안쪽 피부의 작은 패치에 패치 테스트를 수행하십시오. 여러 종류의 에센셜 오일을 하나의 마사지 오일에 섞어 사용해 볼 수도 있습니다.
라벤더는 많은 이점이 있는 인기 있는 에센셜 오일입니다. 혈액순환을 촉진하고 스트레스를 줄여주며 달콤한 꽃향기가 난다. 라벤더는 또한 피부와 관절 통증을 진정시키는 데 좋으며 항염 효과가 있습니다. 라벤더는 유아와 임산부에게도 안전합니다. 이것은 마사지에 라벤더 에센셜 오일을 사용하는 이점 중 일부일 뿐입니다. 직접 해보고 싶다면 목, 발, 관자놀이, 복부에 발라 편안하고 활력을 주는 마사지를 받아보세요.
추천을 받으면 비즈니스가 두 배가 될 수 있습니다. 당신이 솔로 마사지 치료사라면 아마도 큰 소년들과 싸우고 있을 것입니다. 약속을 잡을 멋진 사무실이나 직원이 없을 수도 있지만 할인이나 무료 상담을 제공하여 고객을 쉽게 놀라게 할 수 있습니다. 다음은 추천 예약을 위한 몇 가지 팁입니다. 이 팁을 따르면 홈 마사지 세션을 예약하는 데 문제가 없을 것입니다! 그리고 지역 사회 간행물에서 귀하의 서비스를 홍보하는 것을 잊지 마십시오.
전문 안마사를 고용할 계획이라면 세션을 예약하기 전에 의사와 상담하십시오. 의료 승인이 필요한 일부 조건에는 임신, 심장병 및 암이 있습니다. 홈 마사지 세션을 예약할 계획이라면 사전에 치료사와 의학적 문제에 대해 상의하십시오. 좋아하는 음악을 약속 장소에 가져올 수도 있습니다. 마사지 치료사가 귀하의 요구 사항을 이해하여 정확한 사양에 맞게 세션을 조정할 수 있는지 확인하십시오.
첫 번째 고객을 예약하기 전에 서비스를 수행할 계획이 있는 지역을 조사하십시오. 마사지를 제공하는 지역의 교통 패턴을 알고 있는지 확인하십시오. 교통 체증이 없는 곳에서 약속을 잡으십시오. 그리고 더 긴 세션을 권장하십시오. 이러한 세션은 90분에서 2시간까지 지속될 수 있습니다. 또한 한 클라이언트에서 다음 클라이언트로 이동하는 데 시간을 낭비하지 않도록 클라이언트를 서로 가깝게 예약하십시오. 또한 두 배의 치료를 위해 연속적으로 커플을 예약하는 것을 고려하십시오.
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