마사지 관리의 관행은 수세기 동안 존재해 왔습니다. 르네상스와 1850년대에 유럽 전역에서 널리 사용되었습니다. 두 명의 미국 의사가 스웨덴에서 공부하여 미국에 마사지를 소개했습니다. 그것은 미국에서 인기를 얻었고 치유 방법으로 홍보되었습니다. 1930년대와 1940년대에 미국에서 인기가 떨어졌지만 1970년대에 다시 마사지 관리에 대한 관심이 커지기 시작했습니다. 이 기사에서는 마사지의 역사와 이점을 살펴봅니다.
마사지는 여러 가지 방법으로 운동 선수에게 도움이 될 수 있습니다. 이 운동 선수 중 많은 사람들이 신체를 자극하고 성능을 향상시키는 것이 목표인 경기 전 마사지를 선호합니다. 그러나 경험의 참신함은 사람의 수행에 방해가 될 수 있습니다. 마사지 후 통증이나 통증은 수행을 방해할 수 있습니다. 최근 조사에 따르면 격렬한 마사지의 약 10%가 불편함을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 경미하고 일시적이지만 문제가 될 수 있습니다.
마사지를 받기 전에 받고자 하는 마사지 유형에 대해 논의하십시오. 예를 들어 커플 마사지는 커플에게 좋습니다. 파트너, 친구 또는 가족 구성원을 초대할 수 있습니다. 마사지와 함께 스파 패키지를 예약하고 페디큐어, 페이셜 및 바디 스크럽을 즐길 수도 있습니다. 그런 다음 함께 마사지를 받으며 휴식을 취하실 수 있습니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정할 필요가 없습니다.
마사지 관리는 매우 유익한 치료법입니다. 사람들이 더 편안하고 편안하게 느끼도록 도울 수 있습니다. 통증이 있는 경우 마사지를 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 이 요법은 긴장을 풀고 기분을 개선하는 좋은 방법입니다. 마사지를 일상에 통합하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 따라서 마사지를 사용하는 것에 대해 죄책감을 갖지 마십시오. 마사지의 이점도 잊지 마세요!마사지 관리는 어떻게 작동합니까? –
마사지의 위험이 없습니다. 부산달리기 그것은 개인의 성과를 향상시키고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 그것은 사람의 기분을 향상시킬 수 있으며, 이는 차례로 삶의 질을 향상시킵니다. 기분을 개선하는 것 외에도 마사지는 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 또한 불안을 완화하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 심지어 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 당신이 마사지를 찾고 있다면 당신의 목표를 이해하는 전문가를 반드시 찾으십시오.
마사지의 종류는 많습니다. 스웨디시 마사지는 가장 일반적이고 가장 간단합니다. “치료적 접촉”이라고도 합니다. 이것은 휴식을 취하는 방법입니다. 보통 15분에서 20분 정도 걸리는 의자 마사지를 받을 수 있습니다. 이런 종류의 마사지는 마사지 받기를 두려워하는 사람들에게 도움이 되지 않습니다. 당신이 신경질적인 사람이라면, 당신의 안마사가 무엇을 해야 하는지 알고 당신을 다치게 하지 않는지 확인하십시오.
TRI 연구는 일반적으로 흥미롭지 않습니다. 대부분의 TRI 연구에서는 피험자가 만족했다는 결론을 내립니다. 이것은 유용한 결과가 아닙니다. 사실 의미 있는 결과도 아니다. 일부 TRI 논문은 마사지 요법을 홍보하는 보도 자료에 불과합니다. 그리고 그들은 또한 일반적으로 비과학적입니다. 그들은 단순히 사람들이 마사지의 이점을 느끼지 못한다는 것을 보여줍니다. 그러나 그들은 마사지 후에 행복할 수 있습니다.
마사지의 장점은 많습니다. 스트레스를 줄이는 것 외에도 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 마사지를 받으면 스트레스에서 벗어날 수 있습니다. 고통스러운 상태로 고통 받고 있다면 의사에게 가서 치료를 받을 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 지역 안마사를 이용하여 의사의 승인을 얻을 수 있습니다. 마사지는 증상을 완화시키는 훌륭한 방법입니다. 또한 회복 가능성도 높아집니다.
마사지의 이점은 육체적인 이점을 뛰어넘습니다. 마사지에는 이완과 구조적 마사지의 두 가지 유형이 있습니다. 둘 다 몸에 유익합니다. 마사지에서 회복하면 기분이 좋아지고 불안이 줄어들 수 있습니다. 일반 마사지의 다른 많은 이점이 있습니다. 허리 통증이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 스트레스를 완화하고 더 큰 웰빙 감각을 촉진할 수 있습니다. 우울증 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 다양한 형태의 마사지가 있습니다.
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